Elakkan orang ramai

Tidak perlu bertukar menjadi pertapa, pergi bekerja hanya dengan teksi dan pergi ke kedai secara eksklusif pada waktu malam. Tetapi jika boleh, rancang perkara agar tidak jatuh pada waktu sibuk. Faktanya ialah agen penyebab selesema dan selesema dengan cepat meningkatkan kekuatan mereka dan merebak di kalangan sebilangan besar orang. Sekiranya anda sering berada di ruang tertutup, cubalah untuk tidak menyentuh hidung, bibir dan mata: bahagian muka ini kemungkinan besar terkena bakteria.

Cara utama untuk memerangi penyebaran bakteria dan virus adalah dengan mengikuti peraturan kebersihan yang mudah. SARS dan influenza tetap dan membiak barang-barang rumah tangga di tempat awam, jadi sangat penting untuk mencuci tangan sebaik sahaja anda pulang. Sekiranya anda memutuskan untuk menikmati makanan ringan di mana sahaja dan tidak ada cara untuk mencuci tangan anda, pembersih sesuai, yang senang dibawa bersama di dalam beg anda.

Bersin di siku

Salah satu peraturan kebersihan, yang sudah waktunya untuk ditinggalkan, adalah menutup mulut dengan tangan ketika bersin. Sebaiknya bersin ke dalam serbet, tetapi jika tidak ada sapu tangan di tangan, maka anda boleh melakukannya di bahagian siku. Jadi bakteria dan virus tidak akan jatuh ke tangan anda dan tidak akan terbang di sekitar bilik, menyebabkan penurunan imuniti rakan sekerja atau penumpang bas. Ini akan mengurangkan risiko jangkitan kepada orang lain, walaupun ia tidak akan menyelamatkan anda dari penyakit yang dihidapi. Pastikan anda membuang kain bekas dan kemudian basuh tangan anda..

Hubungi pesakit dengan berhati-hati

Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk mengunjungi rakan yang sejuk, bawa topeng perubatan bersama anda. Dianjurkan untuk tidak menjauhkan diri dari pasien, melainkan pergi ke udara segar, di mana virus cenderung menjangkiti tubuh. Jangan lupa tentang peraturan kebersihan, setelah bersentuhan dengan orang yang dijangkiti ini sangat penting.

Anda boleh mengelap desktop dan objek di sekitarnya dengan membasmi tisu basah. Virus selesema dan selesema secara harfiah melambung di udara, jadi anda perlu mengudarakan ruangan. Dalam kes ini, lebih baik meninggalkan bilik agar tidak duduk di dalam draf dan tidak terlalu sejuk..

Udara yang sejuk tidak menambahkan kelembapan ke dalam bilik, ia hanya menyegarkan dan menyejukkannya. Kerana pemanasan, udara di dalam bilik menjadi kering dan merengsakan selaput lendir. Pelembap dan penyemburan air dari pistol penyembur akan membantu menyelesaikan masalah. Harap maklum bahawa tanpa menyiarkan ruangan hangat di mana pembawa sejuk, virus berkembang lebih cepat, oleh itu, pelembapan dan penyiaran harus disusun secara bergantian.

Cara utama untuk melawan SARS dan selesema adalah menjadikan tubuh tahan terhadapnya. Kekuatan untuk kekebalan perlu diambil dari rehat yang baik, gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Mempelbagaikan diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan persetujuan dengan doktor anda, anda boleh menambah kompleks vitamin. Cuba cukup tidur, sertakan senaman aerobik, dan hadkan minum anda..

Vaksinasi moden mengembangkan kekebalan terhadap penyakit, jadi berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan vaksinasi. Terdapat beberapa jenis dan subspesies influenza, dan vaksin mengandungi variannya yang paling biasa, dengan ketara mengurangkan risiko dijangkiti virus yang sering terjadi pada musim ini..

Cuba jangan gementar

Penyelidikan oleh Dr Dilvar Hussein dari Institut Teknologi India Guwahati mengesahkan bahawa tekanan psikologi menekan fungsi tubuh dan boleh menyebabkan penyakit dan mengurangkan imuniti. Meningkatkan tahap hormon kortisol berbahaya bukan hanya untuk kesejahteraan fizikal, tetapi juga untuk kecantikan: ia menyebabkan pengelupasan kulit, menjadikan rambut kusam dan menyumbang kepada penampilan jerawat.

Pada gejala pertama, biarkan diri anda berehat

Menurut WHO, selesema muncul secara tiba-tiba dan dengan gejala akut: sakit sendi, kepala dan otot, batuk, demam. Pantas kaki anda tidak akan berfungsi, badan memerlukan rehat dan pemulihan yang baik. Dan sesetengah orang lebih suka membawa selesema di kaki mereka, kerana hidung berair ringan, demam ringan atau batuk tidak banyak mengganggu aktiviti seharian. Ini tidak benar! Pertama, jika anda mengalami gejala seperti ini, anda akan memburukkan lagi penyakit dan menimbulkan komplikasi. Kedua, anda membahayakan orang lain dengan meningkatkan perkembangan virus di persekitaran. Tinggal di rumah dan berjumpa doktor jika anda berasa tidak sihat..

Cara sakit selama seminggu

10 kaedah berkesan untuk melemahkan sistem imun.

Kami sentiasa sibuk dengan sesuatu: ada yang belajar, yang lain bekerja, dan yang lain mengembangkan perniagaan mereka sendiri. Semua kelas ini memerlukan banyak masa dan usaha, jadi penyakit selsema kadang-kadang dianggap sebagai peluang untuk berehat. Dan beberapa orang mencari cara untuk menghabiskan beberapa hari di tempat tidur dan tidak meninggalkan rumah. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda bagaimana cepat sakit selama seminggu dan mempunyai hujung minggu..

Cara sakit selama seminggu?

Pertama sekali, penting untuk memutuskan sama ada anda benar-benar bersedia untuk bersorak sebentar. Atau anda boleh mengambil beberapa muslihat supaya anda tidak pergi bekerja atau belajar. Contohnya, anda boleh memperdayakan saudara-mara dan tidak pergi ke sekolah, jika anda menekan termometer ke bateri pemanasan atau memasukkannya ke dalam segelas air panas. Dalam kes ini, termometer akan menunjukkan suhu tinggi..

Doktor juga dapat ditipu dengan menunjukkan termometer kepadanya, di mana suhu badan akan meningkat. Untuk melakukan ini, pertama sekali anda perlu menggosok ketiak dengan garam. Anda boleh mendapatkan suhu badan yang tinggi jika anda makan sedikit plumbum pensil atau sekeping gula yang akan meneteskan sedikit iodin. Walau bagaimanapun, kaedah sedemikian penuh dengan akibat kesihatan yang serius..

Dan inilah cara untuk jatuh sakit selama seminggu:

makan sejumlah besar ais krim atau minum banyak minuman ringan - walaupun cuaca panas di luar, hipotermia akan menyebabkan kemerahan tekak dan sakit di kepala;

pergi ke balkoni setelah mengambil prosedur air dan berdiri di sana sekurang-kurangnya 5 minit;

berjalan-jalan dalam cuaca sejuk dengan pakaian ringan setelah melakukan senaman yang kuat;

kaki basah semasa berjalan;

ambil kira-kira 50 nafas udara yang sejuk, membuka mulut dengan lebar - keesokan harinya tekak akan menjadi merah dan sakit (anda tidak seharusnya terlalu bersemangat di sini, kerana anda boleh mencapai radang paru-paru);

tidur pada waktu malam dalam draf;

setelah mengambil prosedur air, tinggal di bilik dengan penghawa dingin yang berfungsi sekurang-kurangnya satu jam;

basuh rambut anda dan, tanpa mengeringkannya, berjalan-jalan dalam cuaca sejuk (tetapi kaedah ini berbahaya untuk perkembangan meningitis);

menyedut produk pembakaran yang berlaku semasa membakar plastik - batuk yang berpanjangan akan muncul, tetapi dalam lampirannya, keracunan umum tubuh dijamin;

minum beberapa cawan kopi berturut-turut, ini akan menyebabkan peningkatan tekanan darah (kaedah ini memberi kesan negatif pada jantung).

Kadang kala anda boleh menggunakan salah satu kaedah ini untuk mendapatkan cuti sakit selama seminggu. Tetapi tetap berbaloi untuk menyelesaikan masalah peribadi dan mengatur percutian dengan cara yang sama sekali berbeza agar tidak membahayakan kesihatan anda.

Pendapat pakar

Elena Studennikova

Pakar dalam pendekatan holistik terhadap kesihatan manusia

Mengapa anda tidak boleh bereksperimen dengan cuba jatuh sakit? Pertama, bukan hakikat bahawa anda akan jatuh sakit tepat pada masa anda merancang. Sering kali seseorang mencuba - makan ais krim, tidur dalam keadaan deras, berjalan dalam keadaan sejuk dengan kepala yang basah, tetapi hidung berair tidak muncul.

Masa berlalu, keadaan berubah, saya tidak merasa sakit lagi. Sebaliknya, ulang tahun kelahiran, percutian, seseorang mempunyai perkahwinan atau perjalanan, dan inilah kejahatan "kedua"! Ini adalah akibat daripada cuba jatuh sakit..

Sebagai contoh, sementara penyakit ini tidak menampakkan diri di luar,

jangkitan pada buah pinggang atau saluran urogenital telah berkembang, dan sekarang anda sering menjadi tetamu dengan cystitis atau pielonefritis;

sendi tiba-tiba menjadi radang;

keradangan berterusan dapat menampakkan diri dalam masalah kelenjar tiroid (terutama wanita berisiko di sini).

Dalam keadaan bukan ekologi kita di dunia, risiko seperti itu tidak boleh dibiarkan, virus dan bakteria jauh lebih sesuai untuk bertahan hidup dan lebih tahan terhadap antibiotik daripada manusia.

Lihat sekurang-kurangnya penduduk megalopoli, bandar industri dan kawasan. Di China yang sama, bagaimanapun. Virus membiak dengan cepat, jenisnya tumbuh. Sudah tentu, terdapat banyak ubat, hanya hasilnya lemah.

Oleh itu, fikirkan dengan teliti sama ada, dengan latar belakang segalanya, cuba merosakkan kesihatan anda.

Klinik atau kehidupan? Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menghidap selesema dalam tempoh coronavirus

ARVI ringan boleh menunggu seseorang pada bila-bila masa: sangat mungkin untuk jatuh sakit walaupun di rumah dalam mod pengasingan. Cukup tidur di draf cukup untuk sakit tekak atau hidung berair. Pada waktu yang sama, tidak jelas bagi semua orang apa yang harus dilakukan dalam situasi ketika hidung sakit, sakit tekak atau pucuk di telinga selama tempoh ketika mereka tidak disarankan untuk meninggalkan rumah, dan klinik dikaitkan dengan pusat penyakit. Apa yang harus dilakukan jika ARVI ringan diatasi, dan dalam keadaan apa untuk mendapatkan bantuan perubatan, AiF.ru diberitahu oleh doktor ENT, ketua penyelidik di NCC Otorhinolaryngology FMBA Rusia, MD, pakar Liga Kesihatan Bangsa Galina Tarasova.

Peraturan umum

Berkelakuan dengan permulaan ARI semasa rejimen rumah dengan cara yang sama seperti dalam keadaan normal. Sekiranya kita tidak mempunyai sejumlah gejala, seperti mulut dan hidung kering, hilang bau, atau batuk kering, kita dapat dirawat dengan kaedah biasa. Ini adalah minuman yang banyak, pengasingan di rumah dalam apa jua keadaan. Sekiranya demam, minum antipiretik.

Sekiranya hidung tersumbat

Sekiranya hidung tersumbat, ia mesti dibilas. Anda harus memulakan dengan penyelesaian hipertonik, dan kemudian beralih ke isotonik. Pertama, basuh hidung selama beberapa hari terlebih dahulu, kemudian anda boleh menyambung yang kedua. Kedua-dua produk ini berasaskan air laut. Hanya penyelesaian hipertonik yang diperlukan untuk menggantikan titisan vasokonstriktor, yang mempunyai banyak kesan sampingan. Semasa membeli di farmasi, anda mesti menjelaskan pilihan penyelesaian yang anda perlukan, jadi anda juga harus melakukan perkara yang sama semasa membuat pesanan dalam talian.

Sekiranya ingus tebal, mereka boleh disedut oleh anak dengan alat khas - pam penghisap - hari ini terdapat banyak di kedai dan farmasi kanak-kanak. Tidak semestinya menggunakan enema kecil untuk tujuan ini, walaupun pilihan ini sering disyorkan. Mereka untuk yang lain. Orang yang lebih tua hanya boleh berkelip.

Perbincangan yang berasingan mengenai titisan vasokonstriktor, jika ia mula digunakan. Pertama, mereka perlu menetes lebih jarang dan tidak terbawa-bawa. Kedua, anda harus melihat ciri-ciri yang berkaitan dengan usia, semua tetes mempunyai batasan. Ketiga, lebih baik mengambil tetes xylometazoline, kerana kesan sampingannya sedikit lebih sedikit. Jumlah metazolin adalah 12 jam. Ini sangat mengganggu bekalan darah ke mukosa hidung. Dan keadaannya boleh berlaku nekrosis jika digunakan dalam jangka masa yang lama.

Sekiranya sakit tekak

Sekiranya tekak sakit, maka minuman suam akan membantu. Membilas tidak memberi kesan. Anda juga boleh menggunakan tablet resorpsi atau penghilang rasa sakit. Tetapi tidak ada yang digunakan dalam perubatan berasaskan bukti, hanya minuman suam.

Sekiranya telinga sakit

Dengan telinga, ini adalah perkara yang sangat berbahaya. Sekiranya sakit, anda perlu berjumpa doktor, terutamanya jika ada suhu. Sekiranya ia menyakitkan, anda boleh mencuba pilihan seperti turundochki dengan titisan telinga. Anda perlu memutar bulu kapas dan memasukkannya ke telinga, dan kemudian titisan tetes dengan kesan anestetik, tetapi bukan antibiotik (hanya doktor yang boleh menetapkannya). Turundo seperti itu berharga 20 minit, kerana saya tidak akan memberi nasihat lebih banyak tanpa temu janji doktor. Tiga hingga empat kali sehari ia boleh dihantar. Pada prinsipnya, rasa sakit harus hilang dalam 3-5 hari, maksimum seminggu. Sekiranya kesakitan berterusan, semakin meningkat, dan bahkan suhu meningkat, anda perlu menghubungi pakar. Juga, perlu segera berjumpa doktor jika ada kesakitan akut: tidak boleh ditoleransi 3-5 hari.

Memanggil doktor adalah mungkin. Dan itu lebih baik daripada pergi ke hospital sendiri. Sekiranya simptomnya tidak begitu mengganggu, kita merawat diri kita seperti biasa. Sekiranya keadaan bertambah buruk, disertai dengan suhu tinggi untuk waktu yang lama, ada batuk, telinga sakit teruk, anda tidak boleh menarik: anda perlu menghubungi pakar. Jika tidak, terdapat risiko komplikasi yang besar: sinusitis, otitis media purulen, angina teruk atau abses, ketika nanah terkumpul di belakang amandel.

Cara sakit selama seminggu?

1 cara: Gula halus (atau roti) untuk 1 keping satu titis yodium. Suhu 37.7 terasa baik (anda sama sekali tidak menyedari suhu). Hanya tidak bertahan lama 1 hari maksimum.

Awas: anda boleh diracun, setiap orang mempunyai organisma yang berbeza dan anda boleh pingsan jika jantung anda lemah

2 arah: Duduk di musim sejuk di tingkap terbuka dengan telanjang dan menjerit yang merayau ke kepala anda)

Awas: jiran mungkin mengadu =)

3 cara: Beli Rondo atau Lubang, dan hembus mulut anda ke tingkap pada musim sejuk. 10 minit pernafasan berterusan dapat menaikkan suhu hingga 38.2, disahkan. Dari kekurangan - sakit tekak. Kelebihannya selama 2 minggu, namun ARI =)

4 cara: Stylus dari pensil (tidak berwarna) menaikkan suhu menjadi 37.5-38, tetapi hanya selama 3-4 jam.

Awas: tercekik mono atau racun

Kaedah ke-5: Cukup minum susu sejuk dan minum

6 cara: kita perlukan: Pengering rambut 1 pc. Termometer 2pcs. Mentol 1 pc.
Kaedah aplikasi:
Ambil termometer, panaskan mentol ke suhu yang diinginkan).
Hangatkan pengering rambut anda)
Datang ke ibu bapa dengan sakit tekak, berikan termometer.
Ibu bapa boleh mengatakan bahawa termometer anda kereta dan anda perlu mengukurnya dengan orang lain. Ambil yang lain))) Fahami sendiri)

7 cara: Kami memerlukan: Mandi 1 pc. Baldi 1pc.
Kaedah aplikasi:
Pergi ke ibu bapa dan mengadu sakit perut (diracun), dan anda akan batuk. Setelah sebelumnya mengumpulkan air di dalam baldi, anda memasuki tab mandi dan secara beransur-ansur (seolah-olah tersentak), dengan bunyi tashnilovki, tuangkan air dari baldi ke dalam tab mandi)
keluar dengan wajah seolah-olah anda terpaksa memakan apa yang mereka berikan di sekolah.
Misi tercapai. dan anda boleh duduk selama 2-7 hari)

Kaedah 8: biarkan kelihatan seperti bonnoy, tetapi gosokkan ketiak dengan garam (atau bawang putih). sederhana yang anda makan. dan ukur suhu. lompat ke 39 =)

Kaedah 9: Ambil kuali dalam kuali, kemudian panaskan dan minum. Ia tidak banyak menyakitkan, tetapi luka bakar kimia tidak dapat dibezakan dari sakit tekak dan ada suhu dan tekak merah.

Awas: anda betul-betul boleh membakar diri sendiri dari dalam

Kaedah 10: Kami mengambil ais, segelas (dari mana mereka minum vodka (kecil (seperti 50 ml))) Kami menghancurkan ais, tetapi kami tidak mencairkannya, seperti kepingan ais, tetapi untuk menelannya pada satu masa, tuangkan air sejuk ke dalam gelas 1/6 dan tuangkan ais. Menyapu dan menelan sekali gus! gigi kecil akan sakit. Hakikatnya ialah bahawa ais tidak mempunyai masa untuk melakukan dosa dan mencair di dalam diri anda. Memperuntukkan sejuk di sana, atau lebih tepatnya menyejukkan anda dari dalam!

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda jatuh sakit

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda jatuh sakit

Apa itu selsema?

Setiap daripada kita berulang kali mengajukan pertanyaan: "Saya mulai demam, apa yang harus saya terima?" Untuk memahami perkara ini, anda perlu memahami apa itu selesema.

Ramai orang tidak menunjukkan bahawa jangkitan virus pernafasan selesema dan akut (ARVI) adalah perkara yang sama. Pakar dari luar negara juga menyebutnya kompleks gejala, yang merangkumi:

  • kesesakan hidung, ingus;
  • batuk kering dan basah;
  • sakit tekak;
  • sakit di kawasan kepala;
  • kenaikan suhu;
  • kelemahan, kelesuan, sakit otot.

Berapa kali dalam setahun anda dapat selesema dan apa yang harus dilakukan ketika anda jatuh sakit?

Kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai bilangan episod penyakit yang berbeza. Kanak-kanak boleh jatuh sakit dari 6 hingga 8 kali dalam setahun, orang dewasa, biasanya, dari 2 hingga 4. Sekiranya ujian darah yang dilakukan semasa jangkitan virus pernafasan akut tidak menunjukkan keterikatan jangkitan bakteria, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan, anda hanya perlu mengikuti cadangan doktor dan memberi ketenangan kepada pesakit.

Apakah penyebab selesema biasa?

Bakteria tidak menyebabkan SARS, seperti yang dipercayai oleh banyak orang, menyebabkan virus selesema. Terdapat sebilangan besar virus di dunia, lebih daripada 200 jenis boleh menyebabkan SARS. Dalam separuh kes, rhinovirus adalah agen penyebab. Peratusan selebihnya ditempati oleh virus enterovirus, coronavirus, virus influenza, adenovirus dan parainfluenza. Selalunya, jangkitan dengan virus influenza dan virus lain menyerupai selesema biasa, gejalanya serupa. Tetapi anda tidak perlu takut dengan ini, kerana jangkitan dengan pelbagai virus biasanya berakhir dalam pemulihan tanpa komplikasi.

Bagaimana saya boleh jatuh sakit??

Terdapat dua cara untuk menyebarkan virus SARS:

  1. Melalui tangan. Virus ini boleh "hidup" di tangan orang yang berjabat tangan dengan rakan atau rakan yang dijangkiti. Cobalah untuk tidak mengambil objek yang disentuh oleh pesakit - virus itu sudah dapat menetap di sana, dan juga mengelakkan sebarang kontak dengan orang yang dijangkiti dengan segala cara. Mencuci tangan dengan sabun yang mencukupi dan kerap akan berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik. Peminat antiseptik dan pelbagai gel antibakteria dapat melupakan keberadaannya, kerana ia tidak akan menyelamatkan anda. Faktanya adalah penggunaannya disarankan untuk melawan bakteria, tetapi tidak terhadap virus. Melumurkan gel di tangan anda, anda hanya menyebarkan virus yang tidak kehilangan sifat berjangkit mereka.
  2. Dengan titisan udara. Sebarang jalan keluar ke kedai, perjalanan dengan pengangkutan awam, pergi ke klinik, atau menduduki gim boleh menjadi penentu. Ingat: jika anda jatuh sakit, pakai topeng perubatan dan kerap menukarnya. Ia akan membantu melindungi orang lain daripada jangkitan. Bagi orang yang sihat, maka topeng tidak akan membantu mereka dari jangkitan.

Bagaimana tidak boleh jatuh sakit jika anda merasa sakit? Menurut hasil penyelidikan perubatan, terbukti bahawa kemungkinan dijangkiti SARS melalui tangan jauh lebih tinggi daripada melalui rakan bersin yang berdekatan. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa peluang untuk demam adalah baik, basuh tangan anda sekerap mungkin dan jangan menyentuh wajah anda dengan tangan yang kotor, terutama setelah mengunjungi tempat awam.

Berapa lama seseorang berjangkit dan apa yang harus dilakukan sekiranya anda sakit?

Pesakit mula berjangkit selepas hari kedua atau ketiga, ketika tanda-tanda pertama SARS muncul. Agar tidak menjangkiti orang lain, anda perlu tinggal di rumah dan dirawat, kerana selama dua minggu ke depan orang tersebut tetap berjangkit. Ini adalah bagaimana wabak jangkitan virus pernafasan akut berlaku..

Apa yang harus saya lakukan sekiranya rakan sekerja mengalami selesema di tempat kerja, dan bagaimana untuk tidak jatuh sakit?

Sama ada dia akan tersinggung atau tidak - minta dia pergi ke doktor dan mengambil cuti sakit. Untuk mengelakkan wabak di tempat kerja, dia perlu berbaring di rumah selama beberapa hari, minum teh panas dengan madu dan berehat. Sekiranya rakan sekerja menentang cadangan anda, maka beri dia petunjuk mengenai topeng itu dan ingatkan anda bahawa digalakkan menukarnya setiap tiga jam. Sudah tentu, pendekatan ini tidak akan dapat mencegah jangkitan sepenuhnya, tetapi dapat mengurangkan penyebaran virus. Cuba jangan berjabat tangan rakan sekerja yang sakit, jangan menyentuh atau mengambil objek dari mejanya. Basuh tangan anda dengan kerap dan jangan sentuh wajah anda dengan tidak perlu. Dalam kes sedemikian, anda hanya boleh bergantung pada kekebalan anda, jadi jangan panik terlebih dahulu. Jalani cara hidup yang biasa, setelah pulang, berehat dengan mudah. Bagaimanapun, tidak ada langkah khas untuk memusnahkan virus di dalam badan.

Dan apa yang menyumbang kepada ARVI?

Di dunia moden, pendapat bahawa iklim sejuk menyumbang kepada berlakunya jangkitan virus pernafasan akut adalah popular. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk pernyataan tersebut. Dalam kajian yang melibatkan pekerja Antartika, terbukti bahawa kekerapan selesema pada lelaki yang menghabiskan enam bulan di Kutub Selatan adalah sama dengan jumlah episod SARS pada orang yang baru tiba dalam keadaan iklim yang keras yang baru bagi mereka. Namun, apa yang mempengaruhi kejadian selsema adalah kurang tidur dan tekanan. Tetapi ia mengurangkan kemungkinan untuk melakukan aktiviti fizikal secara teratur.

Berapa lama gejala SARS muncul??

Gejala pertama yang tidak menyenangkan menunjukkan diri mereka dalam tempoh inkubasi 24 hingga 72 jam selepas jangkitan, dalam kes yang jarang berlaku, ia berkisar antara 10 hingga 12 jam. Masa penyakit, sebagai peraturan, adalah dari 3 hingga 10 hari, tetapi, bergantung pada keadaan pesakit, penyakit ini dapat berlangsung dalam waktu yang singkat. Sekiranya pesakit merokok, ARVInya boleh bertahan hingga dua minggu.

Apakah simptom selesema dan apa yang harus dilakukan sekiranya anda mula sakit?

Gejala apa yang akan khusus bagi anda bergantung pada keadaan sistem imun, usia, kehadiran penyakit kronik, dan sebab-sebab lain. Untuk mengenali ARVI, anda perlu memperhatikan gejala berikut:

  • hidung berair, i.e. kesesakan hidung, aliran lendir - pada awal jangkitan;
  • sakit tekak;
  • batuk basah dan kering;
  • kelesuan, kelemahan, sakit otot;
  • sakit kepala;
  • demam.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda merasa sakit? Jangan panik, tetapi dengarkan badan anda dan ambil cuti sakit di tempat kerja untuk berehat dan pulih.

Cara membuat diagnosis?

Biasanya, dengan simptom tradisional jangkitan virus pernafasan akut, mereka tidak melakukan ujian darah, kultur hidung, swab, tidak melakukan pemeriksaan CT atau pemeriksaan sinar-X. Dalam kebanyakan kes, diagnosis dibuat berdasarkan keadaan yang pada masa ini diperhatikan pada pesakit.

Bagaimana selsema?

Biasanya selsema itu sendiri hilang tanpa rawatan. Bagi banyak orang, pernyataan ini mengejutkan, kerana di TV setiap lima minit mereka mengiklankan ubat-ubatan sejuk yang luar biasa. dan doktor menetapkan rawatan yang disyorkan. Tetapi kita harus ingat bahawa dalam kes pertama ini adalah langkah pemasaran yang paling mudah yang membolehkan syarikat farmasi menjana wang dengan baik, dan kedua, doktor hanya perlu menulis sesuatu agar anda tidak mengeluh kerana kekurangan rawatan. Sekiranya anda tidak mengalami simptom yang teruk, serius dan tidak biasa, maka anda hanya memerlukan banyak air, tidur yang baik dan rehat di tempat tidur. Sekiranya keadaan anda bertambah baik dalam masa 3-5 hari, anda boleh menghembuskan nafas dengan selamat dan menunggu pemulihan akhir. Sekiranya komplikasi seperti sinusitis bakteria, tonsilitis (faringitis), otitis media telah bergabung, maka dengan cepat, tanpa berlengah, berjumpa doktor yang akan memberi anda rawatan yang tepat. Jangkitan bakteria adalah komplikasi yang tidak boleh ditinggalkan secara kebetulan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda demam dan bagaimana untuk sembuh?

Ramai pesakit bertanya pada diri sendiri: "Saya mula sakit, apa yang harus saya lakukan agar tidak jatuh sakit?" Satu-satunya jawapan adalah untuk dilayan. Di bawah rawatan jangkitan virus pernafasan akut yang dimaksudkan hanyalah perbaikan, dan bukan penghapusan penyakit. Tidak ada ubat yang benar-benar membunuh virus. Ubat antivirus yang dijual di farmasi tidak membantu pulih, malah boleh membahayakan..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda jatuh sakit?

Sangat mustahak untuk mengikuti petua ini:

  • Selamat berehat. Sistem imun anda sendiri mampu mengatasi virus. Tidak perlu merasa seperti superhero, mengambil cuti sakit dan berehat di tempat tidur selama 5 hari. Jangan pergi bekerja kerana sakit, ia boleh menyebabkan akibat yang serius, seperti radang paru-paru.
  • Perhatikan rejimen minum. Air yang banyak pasti tidak akan menyakitkan anda. Tidak suka air - minum teh, minuman buah, jus, stok ayam.
  • Ubat analgesik atau anti-radang bukan steroid (NSAID). Ya, mereka boleh diambil untuk menurunkan suhu badan dan mengurangkan rasa sakit di kepala, sendi dan otot. Sekiranya anda mempunyai suhu 38, tetapi anda berasa seronok, anda tidak boleh mengambil ubat tersebut. Sekiranya berusia lebih dari 37 tahun, tetapi kepala anda sakit dan anda patah, maka terimalah. Fokus hanya pada perasaan anda sendiri.
  • Ambil ubat antikulat jika anda batuk. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) masih mengesyorkan mengambil sirap bebas alkohol berdasarkan bahan semula jadi jika anda batuk keras. Bukan fakta bahawa mereka akan mengubah batuk kering menjadi basah dan membantu menghilangkan dahak, tetapi jika ini memudahkan anda, maka mengapa tidak mengambilnya? Orang Amerika minum batuk dari dextromethorphan, sukar didapati ubat ini dijual, jadi anda boleh membeli butamirate sebagai analog. Dia benar-benar dapat meringankan keadaan pesakit dengan virus.
  • Dekongestan dapat membantu melegakan kesesakan hidung dan ingus. Ini adalah ubat vasokonstriktor yang menembusi hidung dan membantu bernafas dengan bebas. Mereka disyorkan untuk diminum tidak lebih dari tiga hari, jika tidak, ketagihan berkembang. Semburan berasaskan Ipratropium bromida boleh digunakan, ia mengurangkan bersin dan lendir. Penyelesaian garam tidak mempunyai bukti keberkesanannya, tetapi masih ada.

Apa sebenarnya yang tidak perlu dibeli?

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sakit, dan saudara-mara dan rakan di sekitar anda mengatakan bahawa anda perlu mengambil antibiotik? Dengarkan mereka, tetapi jangan sekali-kali mengambil ubat berbahaya!

Antibiotik diresepkan hanya untuk jangkitan bakteria! Menggunakannya untuk pencegahan, pesakit akan melakukan lebih banyak bahaya.

Glukokortikoid intranasal. Hasil penyelidikan menunjukkan bahawa mereka tidak diperlukan untuk jangkitan virus pernafasan akut.

Malangnya, vitamin C dan D juga tidak bermanfaat untuk penyakit ini.

Bagi pelembap udara, mereka disyorkan untuk digunakan sepanjang tahun, tidak hanya semasa sakit. Sekiranya tidak ada cukup wang untuk peranti ini, anda hanya boleh menggantung tuala basah di sekitar bilik, ia akan membantu hidung anda bernafas dengan lebih baik.

Bolehkah saya mengelakkan selesema?

Baik vitamin, kompleks mineral, ramuan penyembuhan, juga pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat dapat mencegah selesema. Ubat-ubatan untuk kekebalan dalam bidang perubatan dianggap tidak berguna dan tidak berkesan. Lebih-lebih lagi, mengambil apa yang disebut "imunomodulator" yang dijual di farmasi Rusia boleh membahayakan. Apa yang perlu diminum agar tidak jatuh sakit? Satu-satunya jawapan untuk soalan ini hanyalah air, sebanyak mungkin air. Untuk melindungi diri anda dan mengurangkan risiko terkena selesema, anda perlu mencuci tangan dengan sabun, terutamanya kanak-kanak - jadi ajarkan mereka untuk melakukan ini.!

Ahli imunologi memberi 9 petua kepada mereka yang bosan selalu sakit

Teman-teman, kita memasukkan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih untuk,
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan mereda..
Sertailah kami di Facebook dan VK

Agar tidak jatuh sakit, selalu bekerja dengan orang yang dijangkiti, banyak doktor mengikuti peraturan mudah. Di antara mereka ada yang masih diperlakukan oleh nenek kita, walaupun baru-baru ini sains membuktikan keberkesanannya. Tetapi lebih kerap terdapat petua yang sama sekali tidak dijangka, misalnya untuk berkawan dengan kuman dan sering menikmati hidup agar dapat pulih lebih cepat.

Untuk memahami segalanya, Bright Side mengumpulkan nasihat ahli imunologi dan saintis yang secara aktif berjuang dengan kesalahpahaman mengenai bagaimana imuniti kita berfungsi dan sama ada ia dapat diperkuat sama sekali..

9. Makan ikan lebih kerap dan bukannya lemon.

Mengambil vitamin C kadang-kadang mengurangkan tempoh penyakit ini, tetapi tidak mempengaruhi kekerapan dan keparahan jangkitan virus pernafasan akut. Sebilangan besar vitamin C tidak terdapat dalam lemon, tetapi pada lada manis, buckthorn laut, kiwi dan kismis hitam. Tetapi kekurangan vitamin D. memecahkan sistem imun. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin ini adalah dengan makan makanan laut, ikan dan beberapa alga..

Penting untuk diketahui: jangan bergantung pada makanan tambahan yang mengandungi vitamin - keberkesanannya belum terbukti. Vitamin D dihasilkan di bawah sinar matahari, tetapi lama terdedah kepada cahaya matahari adalah berbahaya, jadi lebih baik mendapatkannya dari makanan.

8. Menyingkirkan sabun antibakteria

Penghalang pelindung pertama badan adalah kulit dan membran mukus. Berjuta-juta bakteria hidup bersama dengan aman di sini: di tangan yang hampir bersih akan terdapat lebih banyak daripada pada span biasa untuk hidangan. Agar patogen masuk, perlu memecahkan penghalang, mengganggu keseimbangan. Merokok, minum alkohol dan menyentuh tangan yang kotor ke wajah memberi kesan negatif pada kulit dan membran mukus.

Elakkan sabun antibakteria dan produk lain yang mengandungi triclosan. Ia bukan sahaja membunuh bakteria, tetapi juga menghancurkan penghalang pelindung anda, mempengaruhi sistem pembiakan, menyebabkan ketahanan terhadap antibiotik.

7. Jangan memakai pakaian salai

Semua orang tahu tentang bahaya merokok, tetapi hanya sedikit yang mendengar bahawa ia meningkatkan jumlah mutasi berbahaya dalam tubuh, yang sering menyebabkan kemunculan sel-sel barah, yang tidak dapat ditangani oleh sistem kekebalan tubuh. Merokok pasif juga membawa kepada asma, jangkitan pernafasan, barah paru-paru, strok dan serangan jantung..

Terdapat konsep merokok tersier, ketika sisa-sisa asap diserap ke dalam pakaian, rambut dan kulit, menembusi ke dalam dan meracuni tubuh seperti merokok pasif.

6. Jangan beli vitamin tanpa preskripsi doktor

Jangan menetapkan kompleks vitamin untuk menguatkan imuniti anda. Ini boleh membahayakan kesihatan yang serius. Adalah lebih sihat untuk memakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Kekurangan vitamin sebenarnya adalah fenomena yang jarang berlaku yang hanya akan ditentukan oleh doktor, dan hanya dia yang dapat menetapkan rawatan yang tepat, yang merangkumi kompleks vitamin, diet khas dan rejimen khas.

Penting untuk mengetahui bahawa jika anda menderita selsema setiap musim sejuk, anda baik-baik saja. Terdapat kira-kira 200 virus pernafasan, mereka sering bermutasi, walaupun anda banyak dijumpai pada masa kanak-kanak, menahan kekebalan. Sekiranya kanak-kanak itu sakit 2 kali sebulan, ini adalah kebiasaan.

5. Dapatkan vaksin. Tetapi terlebih dahulu

Vaksin adalah kaedah terbaik untuk memperkenalkan imuniti terhadap patogen dan mengajarnya untuk melawan dengan menghasilkan antibodi. Biasanya virus yang lemah atau terbunuh digunakan untuk ini. Beberapa vaksinasi perlu diulang kerana virus bermutasi. Kesan sampingan adalah mungkin, tetapi vaksinasi adalah cara terbaik untuk mengelakkan bahaya serius terhadap kesihatan dan kehidupan..

Penting untuk diketahui: wanita hamil, orang berusia lebih dari 65 tahun dan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun sangat disyorkan untuk mendapatkan suntikan selesema tahunan pada bulan September-Oktober.

4. Bersikap optimis

Sains telah membuktikan kesan negatif tekanan terhadap fungsi semua sistem badan. Untuk mencapai keharmonian dalam jiwa, jangan mengumpulkan emosi negatif dalam diri anda, tidur selama 6-8 jam dari pukul 23:00 hingga 7:00, selaras dengan pemikiran positif. Sekiranya anda mengalami insomnia, berjumpa dengan doktor anda - insomnia secara signifikan mengganggu fungsi sistem imun yang betul. Belajar untuk merehatkan badan semasa bertafakur setiap hari..

Penting untuk diketahui: orang yang memandang positif kehidupan cenderung tidak jatuh sakit dan cepat sembuh.

3. Merawat semua penyakit kronik

Sukar bagi tubuh untuk hidup dalam keadaan penyakit kronik, misalnya, jika anda mengalami karies yang tidak dirawat. Tubuh berusaha untuk pulih, ia memerlukan kekuatan yang merosakkan sistem imun. Sekiranya pada masa ini patogen berbahaya masuk, kekebalan mungkin tidak menanganinya..

Penting untuk diketahui: sistem dalam badan mempunyai sifat pengaturan diri dan saling berhubung antara satu sama lain. Gangguan jangka panjang dalam fungsi sistem saraf, endokrin dan lain-lain mempengaruhi pertahanan badan dan boleh menyebabkan kekurangan imun, yang sukar dirawat, kerana tidak ada cara cepat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Bantu orang tersayang anda pulih

Ikuti beberapa peraturan agar tidak dijangkiti seseorang di rumah, tetapi untuk membantu mereka mengatasi penyakit ini:

  • Cadangkan agar pesakit menggunakan cawan, peralatan, pinggan mangkuk, tuala, berus gigi.
  • Sekiranya boleh, pilih satu bilik di mana hanya pesakit yang akan berada, dan ventilasi lebih kerap, walaupun tetingkap -20 ° C.
  • Dapatkan lampu bakteria untuk membunuh bakteria dan spora acuan di dalam rumah berkat sinaran ultraviolet. Dia diperlukan di bilik di mana pesakit sudah mengalami kekebalan.
  • Sekiranya anda terpaksa tidur di tempat tidur yang sama dengan orang sakit, pergi ke soket dan tutup dengan selimut yang berbeza.

1. Sekiranya anda jatuh sakit, jangan hentikan badan dari sakit

Tidak perlu pergi bekerja, menjangkiti semua orang yang anda temui dan menghadapi risiko komplikasi. Ketika datang ke SARS, ketahuilah: badan kita akan sembuh sendiri, jangan terlalu membebankannya dengan kerja. Bilas hidung anda dengan garam, minum banyak cecair, seperti minuman buah dan kompot, dan hubungi doktor di rumah anda. Turunkan suhu hanya jika melebihi 39 ° С.

Penting untuk diketahui: anda tidak perlu mengambil antibiotik, probiotik, sorben, antihistamin dan ubat antivirus hanya untuk pencegahan. Mereka tidak mempengaruhi kemampuan untuk dijangkiti SARS, tetapi mereka akan menyebabkan badan menghabiskan tenaga untuk memproses lebihan kimia.

Cara cepat sakit di rumah

Saya menulis tentang bagaimana mensimulasikan penyakit atau bagaimana benar-benar jatuh sakit. Saya harap petua ini dapat membantu menyelesaikan masalah anda, dan anda tidak akan berusaha menyebabkan penyakit yang sebenar. Saya harap anda akan mengelakkan petua ini dan tidak akan jatuh sakit.

Cara sakit dan tidak bersekolah

Gejala penyakit ini terutamanya adalah tanda-tanda bagaimana sistem imun melawan jangkitan. Biasanya, imuniti diaktifkan hanya 3-4 hari selepas jangkitan di dalam badan. Oleh itu, jika anda ingin cepat sakit di rumah, anda lebih baik mensimulasikan penyakit ini. Dan jika anda ingin berurusan dengan barang-barang Cina, baca PoKupar, terdapat segala sesuatu mengenai Aliexpress dalam bahasa Rusia.

Cara sakit ketika ibu bapa ada di rumah sehingga ibu percaya

  1. Mulakan simulasi seawal mungkin. Semakin lama anda meniru, semakin cepat ibu bapa anda mempercayai anda
    • Lebih baik mula mengadu malaise (sakit kepala, sakit perut, merasa tidak sihat) sehari sebelumnya. Masa yang sesuai adalah selepas makan tengah hari. Terkini - jam 18:30
    • Perhatikan hanya gejala yang anda tahu. Adakah anda pernah sakit sebelum ini? Adakah saudara-mara anda sakit baru-baru ini? Ini adalah simptom dan berpura-pura
    • Tanda pertama demam atau selsema adalah pipi merah jambu. Tepuk tangan anda di pipi atau gosokkannya
    • Anda mesti kelihatan letih, sedih
  2. Berhenti melakukan perkara yang anda sukai. Ini adalah prasyarat! Contohnya, jika anda enggan bermain di komputer, ibu bapa anda akan segera berfikir bahawa anda sakit
    • Pastikan meninggalkan sekurang-kurangnya sedikit makanan di pinggan. Tunjukkan bahawa anda tidak mempunyai selera makan dan anda tidak akan makan hidangan kegemaran anda
    • Enggan berjumpa rakan atau berjalan kaki
    • Menyerah permainan TV atau komputer
    • Berbaring, tunjukkan bahawa anda sangat letih
  3. Mula membuat kerja rumah anda, tetapi jangan menyelesaikannya. Ini akan menunjukkan bahawa anda benar-benar ingin belajar, tetapi anda tidak boleh kerana sakit
  4. Pergi tidur lebih awal dari biasa. Ini akan menyedarkan ibu bapa dan mereka akan mula risau.
    • Jangan gosok gigi dan jangan bersiap untuk tidur, pergi dan tidur sahaja
    • Adalah lebih baik jika anda tertidur dengan berpakaian di atas katil atau betul-betul di meja
  5. Bangun di tengah malam. Bangunkan ibu bapa anda dan katakan bahawa anda tidak sihat. Perut dan sakit kepala anda.
    • Berpura-pura muntah, sekurang-kurangnya sedikit. Pergi ke tandas dan letakkan dua jari di mulut anda, lebih dekat ke kerongkong, sehingga menyebabkan refleks muntah
    • Tarik kepala kelopak mata bawah ke bawah dan tahan dalam kedudukan ini sehingga air mata keluar di mata anda
    • Jangan lupa untuk menggosok wajah anda, terutama pipi anda, sehingga berwarna merah
    • Anda boleh berpura-pura batuk, tetapi berbahaya. Sekiranya anda berpura-pura batuk, anda perlu melakukan ini dengan sangat kerap, tetapi tidak terlalu banyak
  6. Jangan tidur sehingga pagi. Kemudian pada waktu pagi anda akan kelihatan sakit - beg di bawah mata, sakit kepala, mata yang mengantuk
  7. Jangan minta ibu bapa anda meninggalkan anda di rumah sehingga yang terakhir! Cuba bawa mereka ke tahap ini. Ibu bapa anda perlu menawarkan anda untuk tinggal di rumah

Cara sakit dalam 5 minit sekiranya ibu bapa berada di rumah dan tidak bersekolah

Tidak ada penyakit yang diketahui muncul begitu cepat dalam lima minit. Oleh itu, lebih baik mensimulasikan bukan penyakit, tetapi kecederaan. Maka ibu akan segera mempercayai dan meninggalkan anda di rumah, tidak akan membiarkan anda pergi ke sekolah. Kaedah termudah dan termudah untuk mensimulasikan dua jenis kecederaan:

  • Keseleo buku lali
  • Kecederaan kepala

Untuk mensimulasikan keseleo pergelangan kaki, anda perlu:

  1. Pastikan ibu bapa anda tidak melihat anda..
  2. Meniru kejatuhan. Ingat - kaki anda dipusingkan, kaki naik dan ligamen lateral diregangkan. Pastikan menjerit dan jatuh ke lantai.
  3. Ingat - sekarang kaki di pergelangan kaki anda sangat sakit. Anda tidak boleh berdiri di atasnya dan tidak boleh berjalan sama sekali.
  4. Setiap langkah anda pasti menyakitkan.
  5. Menunjukkan air mata. Cukup tarik kelopak mata bawah ke bawah dan tahan pada kedudukan ini - air mata akan muncul.
  6. Peregangan ringan tidak mempunyai tanda-tanda visual sama sekali; kaki kelihatan sihat. Regangan sederhana disertai dengan kemerahan. Dan hanya pada tahap yang teruk kaki membengkak. Tidak perlu mensimulasikan tahap yang teruk - ia dirawat oleh pakar bedah ortopedik. Dan doktor akan segera menentukan bahawa anda berpura-pura.
  7. Anda boleh menggosok pergelangan kaki dengan berterusan sehingga kemerahan muncul di atasnya. Tetapi lakukan sahaja agar ibu tidak melihat. Sesungguhnya, dengan peregangan sebenar, kaki terasa sakit, mustahil untuk menyentuhnya.
  8. Pastikan lemas dengan kuat dan jangan memijak "kaki yang cedera".
  9. Setiap pergerakan harus disertai dengan rintihan, tangisan, atau manifestasi kesakitan yang lain.
  10. Tunjukkan bahawa itu sangat menyakitkan - melepaskan beberapa perkara kegemaran anda. Contohnya, berbaring di atas katil, dan jangan duduk di komputer. Ini akan menjadi hujah paling kuat bagi ibu bapa..

Untuk mensimulasikan tajuk:

  1. Pastikan ibu bapa anda tidak melihat anda.
  2. Berpura-pura anda jatuh atau memukul kepala anda di pintu
  3. Jatuh atau duduk di atas lantai
  4. Menangis
  5. Anda sekarang selalu berpusing dan sakit kepala
  6. Jangan lupa di tempat mana anda "memukul"
  7. Gambar muntah atau loya
  8. Menyerah makanan
  9. Berbaring dan tidak melakukan apa-apa. Tidak ada komputer atau rakan, jika tidak ibu bapa akan memahami segalanya
  10. Jangan takut jika anda dibawa ke doktor. Tetap sama - anda mengalami sakit kepala dan pening, anda merasa sakit dan benar-benar ingin berbaring. Kemungkinan besar, doktor akan mengatakan bahawa anda mengalami gegaran ringan dan anda perlu berbaring di tempat tidur selama beberapa hari

Cara sakit semalam sekiranya ibu bapa ada di rumah

Cara termudah adalah berjaga sepanjang malam hingga pagi. Maka anda akan kelihatan seperti orang yang jelas sakit dan mengantuk dan anda tidak perlu berpura-pura apa-apa. Walaupun ibu bapa anda menghantar anda ke sekolah, segeralah mengadu kepada guru mengenai ketidakselesaan anda dan bertanya kepada doktor / jururawat. Apabila doktor melihat anda, dia akan melihat simptom-simptom pelik dan menghantar anda pulang. Doktor atau jururawat tidak mahu bertanggungjawab.

Cara sakit, mendapatkan atau pergi ke hospital

Cara termudah dan paling selamat untuk pergi ke hospital adalah dengan menyebabkan cirit-birit yang teruk (cirit-birit). Cirit-birit adalah gejala banyak penyakit berjangkit yang serius. Tetapi ingat - cirit-birit mesti kuat, tanpa sebab dan kerap. Anda harus memberitahu semua orang bahawa anda tidak makan sesuatu yang tidak biasa, bahawa ukuran hidangannya juga normal, tetapi tanpa sebab anda mengalami cirit-birit yang teruk dan kerap. Dalam kes ini, jangan lupa minum banyak cecair. Jika tidak, anda akan menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kecederaan serius. Sekiranya, walaupun cirit-birit yang teruk, ibu bapa anda menghantar anda ke sekolah, jangan takut. Simulasi cirit-birit di sana lebih mudah. Tanya cikgu beberapa kali berturut-turut ke tandas. Mengeluh penyakit yang teruk - anda merasa sakit, sakit perut, anda selalu mahu menggunakan tandas. Guru atau doktor sekolah tidak akan mahu mengambil tanggungjawab dan menghantar anda pulang atau memanggil anda ambulans dan menghantar anda ke hospital.

Cara sakit dalam 1 jam - bagaimana menyebabkan cirit-birit atau cirit-birit:

  • Makan banyak makanan kaya serat - buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran
  • Makan banyak buah sitrus - jeruk mandarin, oren, limau gedang
  • Makan banyak prun
  • Minum minyak - zaitun, bunga matahari atau biji rami
  • Minum atau makan sebanyak mungkin produk tenusu - yogurt, kefir, susu panggang yang ditapai
  • Ambil julap, tetapi jangan keterlaluan

Cara sakit dengan suhu, cara menaikkan suhu badan

Suhu tinggi dianggap sebagai gejala paling pasti penyakit ini, jadi lebih baik menirunya.

Cara sakit dengan suhu 38 - kepanasan palsu

Ambil tuala dan rendam dalam air panas. Sapukan tuala ke dahi anda selama 1 minit. Kemudian tunjukkan diri anda kepada ibu bapa anda dan nikmati kepanasan. Dahi anda akan berubah menjadi sedikit merah dan panas. Jangan lupa untuk memastikan bahawa dahi anda kering, jika tidak, mereka akan faham bahawa anda curang.

Simulasikan suhu badan tinggi

Pakai pakaian yang tidak membenarkan panas melepasi baju. Ia mungkin:

  • Pakaian wol
  • Seluar dalam nilon
  • Seluar dalam sutera tebal

Berbaring di atas katil di bawah selimut dan berbaring selama kira-kira 30 minit. Kemudian anda boleh pergi ke ibu bapa dan mengadu suhu tinggi.

Cara sakit dengan suhu - makan makanan yang menaikkan suhu

Cara termudah untuk menaikkan suhu badan jika anda minum atau makan makanan panas. Ia boleh menjadi sup, teh, bubur. Semua jenis lada panas - cabai, tabasco, jalapeno juga meningkatkan suhu. Makan lebih banyak makanan panas dan pedas dan suhu badan anda akan meningkat..

Suhu badan bergantung pada tempat untuk mengukurnya.

  • Suhu di mulut adalah darjah lebih tinggi daripada ketiak
  • Suhu di rektum adalah dua darjah lebih tinggi daripada di bawah ketiak

Bagaimana benar-benar jatuh sakit

Seterusnya, saya menulis mengenai bagaimana mendapatkan penyakit yang sebenar. Cuba elakkan semua perkara berikut untuk mengelakkan diri daripada sakit..

Bagaimana kehilangan suara

Untuk kehilangan suara, anda perlu menyebabkan kerengsaan pada pita suara. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini:

  • Lama menjerit, menyanyi. Sekiranya anda tidak mahu didengar pada masa yang sama, anda boleh menjerit ke bantal. Anda boleh bersuara lebih cepat jika anda mengambil nota rendah, menyanyi dengan bass
  • Berbual panjang dalam bisikan. Berbisik beberapa kali selama 20 minit, berehat selama kira-kira 5 minit. Setelah beberapa jam melakukan latihan sedemikian, suara anda akan hilang sepenuhnya. Untuk berbisik, anda perlu mengendurkan pita suara, dan ini juga menyebabkan ketegangan mereka. Jangan minum apa-apa sehingga anda kehilangan suara
  • Anda juga boleh menyebabkan kerengsaan pada pita suara dan serak jika berkumur dengan sesuatu yang berasid - jus oren, larutan asid asetik atau jus lemon. Untuk mengelakkan kecederaan serius, tuangkan tidak lebih dari ¼ cuka atau jus lemon ke dalam gelas

Cara selesema tanpa meninggalkan rumah anda dengan cepat

Selsema biasa disebut rhinitis - keradangan pada mukosa hidung. Selsema disebabkan oleh mikroba yang sudah hidup di selaput lendir kita, jadi anda tidak perlu menghubungi pesakit untuk selesema.

Cara selesema selama seminggu:

  1. Berpakaian lebih panas dan duduk di bilik yang hangat
  2. Jangan mengudarakan bilik, cuba jaga agar udara kering dan suam mungkin
  3. Jangan minum minuman, termasuk air
  4. Duduk di rumah, jangan keluar
  5. Pandu sekerap mungkin
  6. Usahakan agar sentiasa panas dan berpeluh sebanyak mungkin
  7. Keluar ke udara sejuk atau mandi air sejuk
  8. Bekukan dengan baik
  9. Berbaring dan tidak melakukan apa-apa

Cara sakit tekak dengan cepat

Angina adalah penyakit berjangkit akut dengan keradangan tempatan di kerongkong. Selalunya bermula selepas selesema, sebagai komplikasi. Rawatannya panjang, sukar dan tidak menyenangkan. Oleh itu, jangan jatuh sakit dengan radang amandel agar tidak bersekolah. Untuk mendapatkan sakit tekak, anda memerlukan:

  • Jangan gosok gigi
  • Jangan merawat kerosakan gigi, luka mulut
  • Jangan merawat hidung berair dalam semua manifestasi
  • Berkomunikasi rapat dengan mereka yang sudah mengalami sakit tekak

Cara mendapatkan ARVI

ARVI adalah jangkitan virus pernafasan akut. Ini adalah nama semua penyakit yang disebabkan oleh virus yang mempengaruhi saluran pernafasan. Oleh itu, satu-satunya cara untuk mendapatkan ARVI adalah dengan mengambil virus dari seseorang yang sudah sakit. Kadang kala virus disebarkan kepada seseorang dari haiwan, jadi mereka yang bekerja dengan haiwan sering tidak mencuci tangan dan tidak mengikuti peraturan kebersihan. Untuk mendapatkan ARVI, anda memerlukan:

  • Lebih kerap di tempat-tempat yang sesak, terutama di pengangkutan awam
  • Jangan mencuci tangan atau mematuhi peraturan kebersihan yang lain.
  • Jangan mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit.
  • Jangan memakai pembalut kain kasa
  • Kurang tidur dan makan lebih teruk
  • Lebih kerap di bilik yang tidak berventilasi
  • Makan sebilangan kecil vitamin.

Cara menghidap radang paru-paru

Pneumonia atau radang paru-paru adalah penyakit maut yang berbahaya. Dalam beberapa kes, pesakit boleh mati hanya dalam beberapa hari, walaupun tanpa gejala yang teruk. Dengan radang paru-paru, alveoli (organ kecil di paru-paru di mana kita bernafas) dipenuhi dengan cecair dan seseorang mati lemas. Untuk menghidap radang paru-paru, anda memerlukan:

  • Menghidap selsema atau SARS
  • Jangan merawat selsema
  • Asap sebanyak mungkin
  • Jangan merawat penyakit paru-paru kronik

Cara mendapatkan cacar air

Cacar air atau cacar air adalah penyakit virus. Oleh itu, satu-satunya cara untuk mendapat cacar air adalah dengan mengambil virus dari orang yang sudah sakit. Sebilangan besar orang telah diberi vaksin (vaksin) terhadap cacar air. Oleh itu, mereka tidak boleh jatuh sakit, walaupun mereka bersentuhan dengan pembawa virus. Seseorang yang pernah menghidap cacar air pernah mendapat kekebalan daripada virus. Oleh itu, sakit lagi hampir tidak realistik. Untuk mendapatkan cacar air, anda memerlukan:

  • Jangan mendapat vaksin
  • Jangan mempunyai cacar air sebelum ini
  • Hubungi dengan pesakit
  • Jangan ikut peraturan kebersihan umum

Bagaimana untuk mendapatkan anoreksia

Anorexia adalah kekurangan selera makan. Selalunya ia adalah gangguan mental. Oleh itu, cara termudah untuk menghidap anoreksia adalah menjadi gila. Dalam kes lain, kehilangan selera makan dikaitkan dengan penyakit atau faktor luaran. Untuk mendapatkan anoreksia, anda memerlukan:

  • Pendedahan kepada sinaran kuat
  • Untuk meracuni
  • Untuk mengambil dadah
  • Dapatkan AIDS, batuk kering, penyakit Crohn, hepatitis, atau barah
  • Jangan makan makanan yang mengandungi zink
  • Jangan minum cecair lama
  • Makan terlalu banyak vitamin D

Cara mendapatkan otitis media

Otitis adalah keradangan telinga yang teruk, biasanya disebabkan oleh jangkitan bakteria. Mungkin disertai dengan kesakitan yang sangat teruk. Rawatan boleh lama dan tidak menyenangkan. Untuk mendapatkan otitis media, anda memerlukan:

  • Batuk, bersin, meniup hidung dan tidak merawat selesema
  • Semasa batuk dan bersin, cubalah memastikan bahawa lendir memasuki saluran telinga. Contohnya, tutup hidung dan mulut
  • Jangan cuci tangan
  • Jangan cuci telinga
  • Selalunya menggaru telinga dengan tangan yang kotor.

Bagaimana hendak sakit? Apa yang tidak patut anda lakukan

Apa pun penyebab minat anda terhadap penyakit ini, ingatlah, selalu lebih baik meniru penyakit ini, dan tidak benar-benar jatuh sakit. Tidak melakukan perkara berikut:

  1. Jangan minum ubat untuk jatuh sakit. Anda mungkin membuat kesilapan dengan dos dan menyebabkan kecederaan serius pada diri sendiri atau mati
  2. Jangan mencederakan diri sendiri. Trauma selalu dapat disimulasikan tanpa kesakitan yang nyata.
  3. Jangan makan atau minum makanan yang manja. Cirit-birit lebih mudah dipanggil dengan minum segelas minyak bunga matahari
  4. Jangan makan atau minum apa yang tidak dimaksudkan untuk ini. Anda boleh menyebabkan kecederaan peribadi yang serius atau keracunan yang teruk. Maka anda akan menyesal sepanjang hayat anda atas tindakan ini.

Lebih baik simulasi penyakit dan jangan pernah sakit Sekarang anda tahu apa yang tidak boleh anda lakukan untuk selalu sihat

Penerbitan Mengenai Asma